Pensez vous être anxieux?
Rien que cette idée là peut inquiéter plus que les incertitudes normales de la vie!

Le doute vous accapare et vous encombre? Est ce qu’il obscurcit votre avenir en l’emplissant d’inquiétude et en levant en vous une incapacité à décider?
Est ce que pouvoir mesurer la force de votre trouble anxieux pourrait vous lever un doute, vous apporter une certitude et vous apaiser peut etre en confortant votre besoin d’aide?

Les troubles anxieux varient en gravité et en nature, Un trouble anxieux léger est gênant, mais peut s’oublier avec des distractions et de la bonne compagnie, de l’humour, des activités de plein air, des relations sociales positives, du temps pour soi, de la méditation et de la musique (ou du chant, meme en chantant faux) … on guérit…. Un trouble anxieux profond est dangereux pour votre santé physiologique. 

il peut vous etre utile d’évaluer votre trouble anxieux.

Sachez avant de l’utiliser que l’évaluation des symptômes anxieux par soi même est forcément biaisée par la subjectivité. Le diagnostic d’un trouble anxieux spécifique accompagné par un thérapeute pourrait suffire à vous rassurer, ou vous fournir tout au long de ce diagnostic des éléments psychoéducatifs qui pourraient contribuer à apaiser votre trouble.

Vous trouverez ici, un auto test du trouble anxieux

 

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