Quel thérapeute choisir ?

La thérapie est une rencontre, un partenariat

Aujourd’hui les psychothérapeutes peuvent partager en ligne quelques informations qui vous permettent de connaitre leur parcours, leur personnalité, leurs techniques de prédilection ou leurs spécialités.
Ils peuvent aussi publier les témoignages offerts par des patients qui ont travaillé avec eux.
Vous pourrez lire ces témoignages peut être pour retrouver une situation qui vous parle, une difficulté partagée, une solution qui vous inspire.

Il sera essentiel que vous puissiez nouer une bonne alliance thérapeutique avec votre thérapeute.

Thérapie et développement personnel

La croissance, la maturité amènent-elles à s’adapter ou à s’émanciper ?

Chercheur de soi-même, nous sommes tous animés, depuis l’enfance par notre propre conditionnement adaptatif qui nous contraint d’adhérer à un système de pensées et d’émotions  qui n’est pas le notre et auquel nous sommes identifié.
De même que pour découvrir qui se cache sous notre masque, il faut le retirer, il nous faut nous confronter à notre faux soi pour découvrir qui nous sommes.

C’est une question qui touche au thème du « Connais toi toi-même! » de Socrate. Elle a une portée philosophique et politique alors que Hannah Arendt (dans la crise de la culture) insiste pour dire que cette curiosité de soi est fondamentalement la seule parade possible au totalitarisme, issue d’un besoin de conformation des uns aux autres, issue d’un besoin d’appartenance, de sécurité, de confiance, de ressemblance des uns aux autres.
Hélas ce besoin d’identification aux autres produit en même temps la peur de la différence ET la douleur de devoir soi-même exiler sa propre authenticité, son originalité.

Ces questions à mi-chemin entre philosophie, psychologie et politique ont été explorées par Jung qui nous a proposé une modélisation « ombre et lumière » des représentations qui nous enferment dans une hyper adaptation, et des comportements attendus qui nous rassurent et nous limitent.
Quelques fois, le sentiment d’écrasement est si grand que le sujet développe des troubles d’opposition et de provocation ou des troubles de déficit de l’attention et d’hyperactivité. Alors puisque nous avons les moyens de se connaitre soi-même et de s’accoucher de soi-même, ne renonçons pas à nous enfanter nous-même !

«  La morale imposée du dehors,
et qui n’est pas l’expression de notre niveau d’être,
nous maintient dans la dualité et le conflit avec nous même,
dans l’aveuglement et le mensonge ».
Arnaud Desjardins, Les chemins de la sagesse.